Скажи жизни "ДА!" Памятка для детей и подростков
Иногда в жизни слу-чаются такие ситуации, когда начинает казаться, что ничего нельзя исправить, а душевная боль никогда не кончится…
В такой момент могут посетить мысли о нежелании жить…
В кризисном состоянии человек испытывает сильное отчаяние, чувство одиночества, он не видит выхода…
Внимание окружающих может предотвратить беду!
Что может указывать на то,
что человек находится в кризисном состоянии?
- Прямые высказывания о нежелании жить: «скоро все закончится…», «у вас больше не будет проблем со мной…», «все надоело, я никому не нужен…» и др.
- Прощание. Может принять форму благодарности различным людям за помощь в разное время.
- Частые и/или внезапные смены настроения.
- Изменения в привычном режиме питания и сна, беспокойство.
- Рассеянность, невозможность сосредоточиться.
- Стремление к уединению.
- Потеря интереса к любым занятиям, чувство вины.
- Раздача значимых (ценных) вещей.
- Пессимистические высказывания «у меня ничего не получится…», «я не смогу…» и др.
- Употребление, а в последствие, и злоупотребление алкоголем, нарко-тиками.
- Чрезмерный интерес к теме смерти.
- Тесное общение со знакомыми, которые раньше практиковали суицид.
ПОМНИТЕ!
Человек в кризисном состоянии не всегда может открыто сказать о том, что с ним происходит…
В этом случае оказать необходимую помощь может квалифицированный специалист - психолог
ПСИХОЛОГ - специалист, к которому можно обратиться, когда на душе тяжело, пропал смысл жизни, появилось ощущение душевной боли, тоски.
Что необходимо предпринять, если друг находится
в кризисном состоянии
- Рассказать о своих подозрениях старшим (педагогам).
- Поговорить с человеком о его переживаниях.
- Посоветовать обратиться за помощью к психологу.
- Если человек не может позвонить в службы экстренной психологической помощи (на телефон доверия), можно позвонить туда самому с целью получения рекомендаций у консультанта.
Помни, самооценка зарождается изнутри. Ты станешь более уверенным в себе, если примешь и полюбишь себя со всеми своими недостатками, но при этом будешь стремиться к самосовершенствованию.
6. Если тебе трудно
Хорошо запомни: если тебе трудно и нет рядом человека, с которым можно обсудить проблемы, поделиться своей болью или просто поговорить по-душам - ты всегда можешь позвонить на телефон доверия
